Bewegung für Junggebliebene

Bewegung 50+

Von Anfang Oktober bis ca. Mai an einem Dienstag von 19,00 - 20,00 Uhr in der Turnhalle.

Das Aufwärmen erfolgt durch gehen und laufen mit Einbau verschiedener Bewegungsfolgen. Die folgenden Aufgaben dienen vor allem der Verbesserung bzw. Erhaltung von Gleichgewicht, Reaktion, Kräftigung und Geschicklichkeit. Die Intensität des Mitmachens kann jede(r) Teilnehmer/in selbst bestimmen. Als Abschluss gibt es jeweils einige Dehnübungen und ab und zu auch eine Meditation (Entspannung) mit Musik. Als Geräte verwenden wir Turnstäbe, Matten, Terrabänder, MFP und Gymsticks usw.

Geplant ist auch, außerhalb der Turnhalle einige gemeinsame Aktivitäten wie Eisstockschießen, Langlaufen, Wanderung, moderate Radtouren usw. durchzuführen. In den Schulferien (Weihnachten, Ostern usw.) machen auch wir eine Pause. Neueinsteiger sind uns jederzeit willkommen.